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ホットフラッシュ対策 | 更年期の汗やのぼせにはこのサプリメント

のぼせや発汗、更年期の症状「ホットフラッシュ」

女性ホルモンの減少によっておこる更年期の症状の中でも典型的なのがホットフラッシュです。のぼせやほてり、発汗などの症状が外気温にかかわらず起こります。
症状がひどくなると汗がダラダラ出てきてしまったり顔がほてって真っ赤になり、仕事や物事に集中できないほどになることも。

ホットフラッシュの原因はエストロゲン(卵胞ホルモン)低下とされています。2種類あるうちの1つであるエストロゲンは女性らしさに関わるホルモンですが、同時に自律神経を整える働きも担っています。
素のエストロゲンの分泌量が低下してくことで自律神経が乱れ、寒くてものぼせたり、日常生活に支障が出てしまうほど汗をかいたりという症状が現れてしまうのです。

ホットフラッシュをはじめ、更年期障害の症状は閉経前だけに出てくると思われがちですが、46歳で子宮全摘出を行った方が54歳でホットフラッシュの症状が現れるなど、閉経後に更年期障害の症状が現れる方もめずらしくありません。
女性ホルモンは一生のうちにティースプーン1杯程度の量しか作られません。そんな、ほんの少量の女性ホルモンが私たち女性の健康や美容を支えてくれています。

閉経とその前後5年にあたる更年期は女性なら誰しも通る大きな過渡期です。この時期に不快な症状に悩ませる方もいれば、なかには「一切症状はなかった」という人もいるほど、症状には大きな差があります。
心と体のメンテナンスをしっかり行い、次の一歩を踏み出したい時期でもあります。
ホルモンバランスをサポートしてくれるサプリメントをはじめ、リラックスタイムや好きなこと・ものをそばに置いて少しでも快適に過ごせるように準備しておきたいものです。