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PMSの眠気やだるさが辛い人におすすめのサプリメント

PMSの眠気 サプリとともに試したいこと

生理の前になるとどうにもあらがえないほどの眠さに襲われてしまい、朝起きれなかったり、日中もカラダがだるくなってしまうのは、血流が悪くなってしまっているせいかもしれません。
生理の前はホルモンの働きが影響し、血流が滞りがちになります。それがむくみとなって現れたり、眠さやだるさなどの症状の原因となってしまいます。

10代から40代までという長い間、多くの女性が悩まされているPMSの時期を少しでも快調に過ごすための方法は知っておいて損はありません。
サプリメントを利用するのもその1つですが、眠気やだるさが症状としてあらわれたときにはアロマを味方につけるのもおすすめです。

人間には視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の5つの感覚がありますが、その中で嗅覚は最も古いもので、脳に直接作用します。
睡眠や食欲などは生命の基礎となる欲ですが、これをコントロールするのにも嗅覚が大きく働いています。おいしいものの香りを嗅ぐとお腹がいっぱいでも「食べたい」と思ってしまうのも香りが脳に作用し、食欲を起こさせる働きです。

気持ちが冴えない、眠気が収まらないときにはすっきりとしたミント系の香りのアロマをハンカチなどに1滴たらして持ち歩いてみましょう。また、ラベンダーはリラックス系の香りですが、ペパーミントや薄荷の香りとの相性もよく、爽やかな気分に導いてくれます。
アロマショップで香りを試してみて、「心地よい」と感じたら、それがあなたが欲しているものですから、一度香りの効果を試してみてはいかがでしょうか。